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如何成為一個成功的健身Instagram網紅(逐步指南)
成為Instagram網紅的成功策略
Russell Cargill
June 04, 2024
一年前，我問我姪女畢業後打算做什麼。她說：「我想當網紅，推出自己的假睫毛品牌。」我聽了大吃一驚。
就在那時，我上網搜尋有多少 Z 世代想成為網紅。結果再次讓我大吃一驚！根據 這份問卷調查 的資料，有 57%的 Z 世代希望成為網紅。
然後我想起自己曾經也想當一個，於是我就開了自己的 YouTube 頻道。
不過那又是另一回事了。
成為網紅（influencer）並透過做你喜愛的事情來累積大量粉絲，這種吸引力無疑令人心動。再加上可能帶來的驚人收入，難怪現在有這麼多人在追逐這個夢想。
如果你想成為一個網紅，特別是在 Instagram 上成為一個成功的健身網紅，請繼續關注，因為我將會詳細解說如何從零開始成為一個人氣紅人的秘訣。
目錄
了解健身網紅的 Instagram 平台
那麼，為什麼選擇 Instagram 呢？即使到了今天，Instagram 仍然是最受歡迎的社群媒體平台之一，也是健身網紅建立品牌、 與目標受眾互動 ，以及打造成功「網紅」事業的強大工具。
要在平台上成為成功的健身網紅，秘訣就是要精通所有的功能。
這些包括：
Reels： 這種短影片內容目前是 Instagram 上推動探索和成長的主要動力。
Instagram Stories： 非常適合分享即時動態、回答問題，以及與粉絲建立更親密的連結。
直播（Live Broadcasts）： 直播讓健身網紅能夠即時主持問答環節和帶領運動課程。
Instagram 精選動態（Instagram Highlights）： 這讓健身網紅能夠整理並展示他們最精彩的內容。
一個有效的內容策略（Content Strategy）應該結合教育性、激勵性和娛樂性的內容，以保持追蹤者的興趣和參與度。
我會在文章後面更深入地討論這個話題。現在，讓我們先來探討 Instagram 有趣，或者該說是複雜的演算法（algorithm）。
Instagram 演算法的基本原理
一旦你了解 Instagram 演算法（Algorithm）的運作方式，就可以開始針對性地優化內容了。
聽起來很簡單，對吧？
嗯，其實不太對。
這需要你時刻關注最新趨勢和更新，因為平台一直在不斷演進—這意味著你的內容也必須跟著演進。
話雖如此，健身網紅仍然需要專注於一些關鍵因素。
時效性與相關性
這個演算法會優先顯示與使用者當前情境相關且最新的貼文，以及高度符合每位使用者興趣和過去互動（interaction）行為的內容。
因此，有志成為健身網紅的人需要仔細分析 Instagram 洞察報告（Instagram Insights），以確保他們的內容符合目標受眾的喜好。
要做到這一點，你首先需要一個商業或創作者帳號。註冊完成後，你就可以前往你的個人檔案，點擊「洞察分析（Insights）」按鈕來存取洞察分析儀表板。
你將會專注在以下三件事：
內容
讀者群（Audience）
探索
使用「內容（Content）」區塊來辨識你表現最佳的貼文在觸及率、互動度和儲存次數方面的模式。
分析「讀者群（Audience）」資料，了解你的追蹤者的 人口統計資料 、所在地，以及他們在平台上的活動情況。
最後，別忘了查看「探索（Discover）」區塊，以掌握當前流行的健身相關標籤、帳號和內容。你可以參考這些資訊來調整自己的策略。
互動指標（Engagement Signals）
當你的內容產生留言、分享、儲存和觀看次數等互動指標時，演算法（algorithm）會計算這些數據，並決定是否將內容推廣給更多人看到。
為了提高參與度，請執行以下步驟：
展現獨特的自我，忠於真實的你
製作能讓用戶停下滑動的 視覺上引人入勝 內容
在圖片說明中提出引人深思的問題，以引發討論
透過即時回覆評論，與你的社群建立真誠的連結
至少每週直播一次
舉辦抽獎活動
這個演算法也偏好來自使用者經常互動並建立關係的帳號所發布的內容。
因此，為了進一步 提升你的互動率 ，請確保你能定期發布新內容，以保持在讀者心中的重要地位。
你也可以分享一些你個人生活和日常的幕後花絮，或是和 其他創作者 合作，交叉宣傳內容並接觸新的受眾群。
打造吸引人的 Instagram 個人簡介
就像其他平台一樣，你的 Instagram 個人簡介就是你向世界打招呼的方式。花點時間打造一個能留下深刻第一印象，並清楚傳達你個人特色的簡介。
撰寫優秀個人簡介的最佳做法包括：
清楚簡潔地描述你的專業領域和專長
相關關鍵字和標籤（hashtags），提升內容被發現的機會
行動呼籲（例如：「來看看我最新的健身指南！」）
運用表情符號和格式設計，讓個人簡介（Bio）在視覺上更吸引人
連結到你的網站或其他重要內容，例如電子報
可以參考 Kayla Itsines 的個人檔案簡介作為範例。
別忘了定期更新你的個人簡介，以反映你不斷演進的品牌形象和提供的服務。
掌握 Instagram 分析以促進成長
了解演算法（Algorithm）的運作方式和理解你的分析數據同樣重要。任何成功的企業都對自身的數據有深入的理解，網紅也不例外。
你需要監控六個核心指標，它們是：
追蹤人數（Follower Count）
追蹤者成長率（Follower Growth Rate）
互動率（Engagement Rate）
觸及人數和曝光次數（Reach and Impressions）
表現最佳的內容（Top Performing Content）
讀者群統計資料（Audience Demographics）
在追蹤你的粉絲數量時，要注意粉絲數的突增和驟減。問問自己，是什麼造成這些變化？是一支爆紅影片、一次合作、你去了某個特定地點，還是其他原因？記下你的發現，這樣可以幫助你找出規律。
我建議你每個月計算一次追蹤者成長率。將你的成長率與業界平均水準進行比較，然後為自己設定一些目標。
如果你沒有創作者或商業帳號（如果你認真經營的話，你應該要有一個），你可以手動計算你的互動率，方法是將你的總互動數除以曝光次數。
當你了解你的互動率後，就該找出哪些貼文效果最好。分析像是主題標籤（hashtag）的使用、帳號標記，以及發文時間等因素如何影響你的觸及率和曝光次數。
順帶一提，至少使用一個主題標籤（hashtag）的貼文，平均比沒有使用標籤的貼文獲得 12.6% 倍的互動。
最優秀的網紅會透過評估互動率（Engagement Rate）、儲存數、分享數和網站點擊次數（如適用）等指標來識別他們表現最佳的貼文。
仔細研究這些熱門貼文的細節，包括文字說明、視覺元素和優化策略，以找出可以複製的成功內容公式。
不要多事，好好就好。
我的意思是，一旦你找到有效的方法，就要堅持下去，直到它不再有效為止。
如果你發現你的帳號成長已經停滯不前，不妨開始利用 Instagram 洞察（Instagram Insights）中的受眾數據，來建立你粉絲群的詳細人物檔案。
透過了解他們的年齡、性別、所在地、興趣和活動模式，你就能開始推送專門為他們量身打造的內容。
在 Instagram 打造你獨特的健身品牌
先說重點，健身網紅這行已經存在大約十年了。這意味著你正要踏入一個競爭非常激烈的領域。
所以，問題是， 如何在人群中脫穎而出 ？你要如何引起注意，並晉升到「網紅」的地位呢？
事實上，任何人都可以成為網紅。對吧？
哎呀，我的貓都能影響我了，我敢說你的貓也一樣吧。
別讓數字決定你的「影響力」程度。
好了，說完這些心裡話後，讓我們來回答如何脫穎而出的問題吧。
答案其實很簡單。你需要建立個人品牌。
隨著健身產業變得越來越飽和，打造一個獨特的個人品牌來讓你在眾多競爭者中脫穎而出變得至關重要。
要做到這一點，你必須獨樹一格、保持真實，並提供能讓螢幕發光的內容。
讓我在下面為你詳細說明如何在 Instagram 上打造你獨特的健身品牌。
找出你的健身領域定位
我相信你一定聽過這句話：你需要一個利基市場。但這到底是什麼意思？我又該如何找到自己的利基市場（niche）呢？
首先，問問自己以下問題，並記下你的答案：
在健身領域中，你的觀點、專業知識或方法有什麼獨特之處，與其他人不同？
這個問題將決定你的獨特賣點（Unique Selling Proposition，USP），讓你能夠在眾多競爭者中脫穎而出。
一旦你有了這些資訊，你就可以問自己以下問題：
你專精於哪些特定的健身方式、訓練風格或營養理念？
我的優缺點是什麼？
你有什麼獨特的背景或人生經歷，影響了你對健康和養生的看法？
你要如何以競爭對手無法做到的方式，為你的讀者群帶來價值？
是什麼造就了獨一無二的你？
如果你還是無法找到自己的專長領域，我建議你可以問問朋友們，看他們覺得你在哪方面特別厲害。你也可以列出一些問題，幫助自己更清楚地界定專長。
一旦你選定了一個領域，我建議你在其中找到一個更小的細分市場。這會幫助你進一步縮小目標受眾，讓你能夠以更個人化的方式製作內容。
舉例來說，我打了多年的高水準籃球，所以我的專長領域就是籃球。不過，我可以進一步聚焦在幾個我知道自己擅長的方面，把範圍縮得更小。
我是個出色的防守和投籃手，也懂得如何切入籃下。
考慮到這點，我可以成為一名教練，教導人們如何防守、投籃，甚至如何正確地切入籃下。你可能會驚訝，有多少人在切入時不看球，結果球打到他們的後腦勺。
總之，簡單來說，問問自己一些問題，找出你擅長的領域，然後再進一步細分，在小眾市場中找到更小的利基市場。
打造吸引人的 Instagram 動態消息
一旦你找出了自己的獨特賣點（USP），就該著手打造品牌形象，並優化你的 Instagram 來展現這個特色。
以下是操作步驟：
為你的內容設計一致的配色、字體和整體美感
策劃一個視覺上引人注目的網格佈局（Grid Layout），能立即吸引眼球
設計品牌化的視覺素材，例如運動圖表、名言卡片和縮圖
品牌真實性的重要性
除了視覺形象之外，發展一種與你的健身形象相符的獨特語調也同樣重要。
這將是你建立真實性的基礎。
你是一個鼓舞人心的激勵者、一位嚴格但充滿愛心的訓練師，還是一個悠閒自在的瑜伽老師？你與觀眾的溝通方式應該要讓人感覺真誠自然，並且符合你的個人品牌形象。
這會體現在你的圖說文字、在限時動態和直播影片中展現的個性，以及你所傳達的整體訊息和價值觀上。
最後，透過持續在你的內容中展現專業知識，將自己定位為該領域中值得信賴的權威。
這可能包括：
分享詳細的運動示範、備餐教學或訓練技巧
為你的讀者群創建獨特的專屬課程、挑戰活動或其他有價值的資源
健身網紅的內容創作策略
當你奠定了基礎之後，就可以開始創作內容了。你的內容是品牌的根基，也是吸引目標受眾互動的關鍵。
創作吸引人且具啟發性內容的小技巧
微型利基市場定位（Micro-Niche Targeting）： 我剛才已經提到過這點，但在這裡再次強調——找出一個符合你專業知識和熱情的特定健身領域。你的內容會變得更加專業化，吸引一群尋求獨特見解的忠實粉絲。
培養說故事的能力： 學習講述引人入勝的故事，激勵你的聽眾採取行動。分享與健身挑戰和成就相關的個人軼事，突出關鍵時刻和學到的教訓。
策略性合作： 為了擴大你的影響力和提高可信度，可以與其他網紅、健身品牌或相關領域的專家合作。舉辦直播健身課程、分享彼此的內容，或是一起參與挑戰活動。
互動式內容（Interactive Content）： 深入了解你的受眾，同時讓你的內容更吸引人、更有趣。透過投票、測驗和問答來鼓勵與受眾互動。你可以創建一個投票，詢問你的追蹤者是喜歡腿部訓練日還是手臂訓練日。這不僅能讓他們更願意參與你的內容，還能讓你洞察應該製作更多哪種類型的內容。
使用者生成內容（User-Generated Content， UGC）： UGC 可以幫助建立你品牌的社會認同，讓品牌更值得信賴。這也是一種經濟實惠的創造更多內容的方式。鼓勵你的追蹤者創作與你的品牌或產品相關的內容。然後，你可以將這些內容作為 UGC 重新發布。
運用 Instagram 限時動態和 Reels 擴大觸及範圍
Instagram 的限時動態（Stories）和短影音（Reels）仍然是為你的個人檔案帶來自然流量的最佳方法。
善用熱門音樂、主題標籤和特效來提高你的 Reels（短影音）曝光率。嘗試不同的影片形式，像是教學影片、快速變身影片，或是勵志短片。
記得善用進階的限時動態功能，像是向上滑動連結（Swipe-Up links）（適用於擁有超過一萬名追蹤者的帳號）。
除了製作限時動態（Stories）和短影音（Reels）之外，也別忘了為你的健身例程、營養小技巧、幕後花絮等內容製作精選動態（Highlights）喔。
這些精心挑選的內容讓任何造訪你個人檔案的人都能輕鬆取得有價值的資訊，並鼓勵他們停留更久。
讓我們來看看 Kayla Itsines 是如何設置她的精選內容的。
你可以看到，只要一進入她的個人檔案，就能很輕易地找到她最受歡迎的節目。
持續一致是關鍵：規劃你的內容日曆（Content Calendar）
對於 Instagram 上的健身網紅來說，最重要的就是透過內容日曆來維持一個固定的內容發布時程。
以下是簡化版的內容日曆指南：
內容支柱和主題（Content Pillars and Themes）： 建立核心主題，如運動、營養和心態。
長青內容 vs. 時效性內容（Evergreen vs. Timely Content）： 平衡永恆不過時的內容與當前趨勢。
A/B 測試（A/B Testing）： 嘗試不同的格式、說明文字和發文時間，以改進你的策略。
互動與社群建立： 優先回覆留言、訊息，並積極參與健身相關的討論。
以下是一個典型的一週內容行事曆的簡單範例：
週一： 健身影片（常青內容）
週二： 營養小撇步（常青內容）
週三： 問答環節（即時回應 - 針對當前問題或趨勢）
星期四： 幕後花絮（即時性 - 分享活動或日常例行事項）
星期五： 心態激勵（常青內容）
星期六： A/B 測試文章（實驗新的內容格式）
週日： 社群挑戰（互動參與 - 鼓勵粉絲參與活動）
與你的 Instagram 粉絲互動
別再在意你的追蹤者數量了，真正重要的是與你的受眾互動和保持聯繫。
你有沒有聽過這句話：「我寧願有 1000 個真正的粉絲，也不要 10，000 個追蹤者」？
事實上，粉絲數量說到底只是一個虛榮的數字。這個數字本身並不重要，也無法完整呈現你品牌的全貌。
真正重要的是什麼？就是你的互動率。
提供一些背景資訊，所有貼文類型的 平均互動率（Average Engagement Rate） 平均為 0.71%。照片貼文的互動率為 0.59%，輪播貼文可達 1.26%，而 Instagram 短影音（Reels）則有 1.23%的互動率。
因此，當你在建立自己的受眾群時，請務必積極回應他們，尤其是在你剛起步的階段。
我想現在是時候說，千萬不要購買機器人或付費來提高互動率。
那些日子已經過去了。
此外，不要拿自己和別人比較。無論你的成長速度快慢，都要堅持你的計畫。有機成長最終總是會勝出。而且，你也不會冒著帳號被封鎖的風險。
那麼，在 2024 年你要如何提高你的 Instagram 互動率呢？
四處打聽一下，大多數人都會這麼告訴你：
使用限時動態貼圖（Stories stickers）來互動
製作引起共鳴的迷因（memes）
分享 Instagram 限時動態（Reels）
製作可分享的圖片
在輪播貼文（Carousel Posts）中分享資訊
加入行動呼籲（Call-to-actions）
在限時動態（Stories）中展現你的獨特個性
舉辦抽獎活動
在讀者最活躍的時候發布貼文
使用相關的標籤（hashtags）
你可能會好奇梗圖（Memes）的事。我的品牌不分享梗圖，但根據你的市場定位和品牌個性，梗圖可能是一個很棒的工具。
我建議你可以使用另一個平台，比如說 X（也就是以前的 Twitter），在那裡分享一個迷因（meme），然後在迷因中加上連結導向你的 Instagram 個人檔案。這樣一來，你就能利用迷因的病毒式傳播力，把那些流量引導到你的 Instagram 上。
你可以在 這裡 閱讀更多關於如何與你的讀者互動的資訊。
提升讀者互動與參與度的方法
說真的，我們都知道現在製作出色的內容只是成功的一半而已。
以下是幾點需要考慮的事項：
為你的貼文加上地理標籤（Geotag）
追蹤相關的網紅
回覆留言和私訊（DMs）
在其他管道進行交叉推廣
向你現有的人脈網絡宣傳
探索跨領域合作機會
你還可以使用其他幾個進階技巧：
與你領域內的在地商家建立關係 （與你所屬領域的餐廳、工作室和品牌建立關係，可以帶來各種互惠互利的機會）
專注於可分享的內容 ——製作能夠娛樂、教育，並對你的目標受眾真正有價值的內容
與其他健身網紅和品牌合作
你會驚訝地發現，那些已經成功的網紅或創作者是多麼願意幫助其他人踏上他們的成功之路。
別害怕主動和他們開啟一段對話，內容可以包括：
展現你的支持與感謝之意
定期分享他們最優質的內容
如果內容相關，在你自己的貼文中提到他們
與他們建立人脈關係，如果可能的話，安排見面會談
如果可能的話，我強烈建議你先想辦法給予他們一些東西。你不應該只是一味地索取。你也需要能夠提供一些有價值的東西給他們。
將你的 Instagram 健身影響力變現
現在來到最有趣的部分了。讓我們來看看如何從你的辛勤付出和新獲得的影響力中賺錢吧。
探索不同的獲利管道
要開始從你的 Instagram 賺錢，最明顯的起點就是透過 聯盟行銷（affiliate marketing） 。
你可以透過推廣產品來賺取佣金。我相信你一定看過你最喜歡的網紅這麼做，所以我就不在這裡詳細解釋了。
請務必做好調查，並與符合你的領域和價值觀的品牌合作，以保持真實性。
接下來，你很可能會開始銷售數位產品。創作並販售運動計畫、健身規劃、營養指南或電子書。
以下是在 Instagram 上透過你的粉絲群獲利的其他常見方式：
提供教練指導或線上訓練課程： 推出虛擬教練指導或線上訓練課程，為你的追蹤者提供個人化的健身和營養指導。
使用 Zoom、Google Meet 或專門的健身平台等工具來進行你的線上教練課程。
舉辦健身挑戰活動： 舉辦限時的健身挑戰活動，讓你的觀眾可以免費或付費參加。
透過 Instagram 的限時動態、Reels 和動態貼文來宣傳你的挑戰活動，以吸引更多人報名參加。
想了解你作為網紅可以賺多少嗎？來看看下面這張來自 網紅行銷中心（Influencer Marketing Hub） 的圖表吧。
透過電子報創造收益
另一個賺錢並建立你的受眾群的方法是透過 電子報 。
雖然我可能有點偏心，不過我真的覺得這是最好的方法！
為什麼呢？簡單來說，你在任何社群平台上都無法完全掌控你的受眾。隨時可能發生平台關閉、你的帳號被封鎖，或是演算法改變導致你的貼文無法再觸及廣大觀眾的情況。
這有點嚇人，對吧？
但是透過電子郵件，你擁有自己的訂閱者名單。沒有人能從你手中奪走。這才是真正強大的力量。
由於你在社群平台上並不真正擁有你的粉絲群，許多頂尖網紅正利用電子郵件行銷（Email Marketing）的力量，深化與粉絲的連結，並透過獨家內容和優惠來創造收益。
透過開始經營電子報，你可以直接將有價值的見解、幕後故事和特別優惠傳送到訂閱者的收件匣。
將電子郵件行銷（Email Marketing）整合到你的網紅策略中，不僅能夠讓你的收入來源多元化，還能強化你的品牌形象，並在你的粉絲群中建立長期的忠誠度。
天啊，就連阿諾，沒錯，就是那個阿諾也有一個 電子報 。
為什麼要相信我？ Russell 是 收件匣連結（InboxConnect） 行銷公司的創辦人，在電子郵件行銷領域擁有超過五年的深厚專業知識。在他的領導下，公司以創新策略聞名，並取得了顯著的成功，其中包括為知名客戶 Payoneer 策劃的行銷活動。
掌握贊助內容和聯盟行銷（Affiliate Marketing）的操作
確保真實性： 只推廣你真心相信且願意親自使用的產品或服務。這樣做能幫助你維持與觀眾之間的信任關係。
揭露贊助關係： 根據美國聯邦貿易委員會（FTC）的指導原則，清楚標示所有贊助內容，以避免任何欺騙的觀感。
多元化收入來源： 不要只依賴贊助內容或聯盟行銷（Affiliate Marketing）。結合多種變現策略，打造更具永續性的商業模式。
監測成效（Monitor Performance）： 追蹤你的贊助內容和聯盟行銷內容的互動率和轉換率，以便隨時間優化你的策略。
讓我們總結一下
在 Instagram 上建立成功的健身品牌需要投入大量心力，並且深入了解這個平台。請記住，關鍵在於創造獨特、高品質的內容，建立真誠的連結，並且隨時適應不斷演變的趨勢。
當你開始這段旅程時，不要害怕嘗試新事物，並持續調整你的方法。只要有創意和決心，你就能把你的 Instagram 帳號打造成一個強大的平台，不僅能激發靈感、凝聚社群，還能創造收益。
電子報是讓你的 Instagram 獲利的最佳方式之一。如果你還沒有開始經營電子報，別擔心。 我們的指南在這裡 能幫助你迅速從零累積到一千名訂閱者。
那麼，你還在等什麼呢？
今天就加入 beehiiv 並開始建立忠實粉絲群，擴大你的影響力，為你的健身品牌開啟全新的成長機會。
祝你寄信愉快！
